Työhyvinvointi

Miksi ReBalance syntyi – minun tarinani

Kirjoittanut Mitja Vuoristo

Vuosi sitten olin tilanteessa, josta moni hoitotyössä oleva ei puhu ääneen.

Olin väsynyt. Ei vain fyysisesti, vaan sisältä asti.

Se tunne, kun mikään lepo ei riitä, eikä hengitys kanna enää loppuun asti työpäivän jälkeen.

Työ, jota rakastin – ihmisten auttaminen – oli alkanut viedä enemmän kuin antoi.

Paine, kiire, vastuu, jatkuva valppaus. Joka päivä halusin antaa parastani, mutta oma jaksamiseni ei enää riittänyt.

Lopulta jouduin myöntämään sen itselleni: olin palanut loppuun.

Sen sijaan että olisin jäänyt siihen, päätin kääntää kaiken kokemani voimaksi.

Aloin etsiä keinoja, jotka olisivat auttaneet minua silloin – ja voisivat auttaa muita nyt.

Tutkin stressinsäätelyä, hengityksen ja hermoston yhteyttä ja löysin iPREP-menetelmän – yksinkertaisen, mutta tehokkaan keinon palauttaa rauha kehoon ja mieleen.

Kouluttauduin lisää. Testasin. Harjoittelin.

Ja siitä syntyi ReBalance – palauttava työpaja hoivatyön arkeen.

Tämä työpaja ei ole teoriaa.

Se on käytäntöä, kokemusta ja konkreettisia keinoja.

Se on minun tapani ojentaa käsi sinulle, joka olet nyt siellä missä minä olin vuosi sitten.

ReBalance on hetki sinulle – keholle, mielelle, hengitykselle.

Se ei ratkaise kaikkea, mutta se voi olla alku. Käännekohta. Helpotus.

Tämän minä tiedän varmasti:

Hyvinvointi ei saa olla ylellisyyttä. Sen pitää olla mahdollista – myös meille, jotka autamme muita.

Työelämä kuormittaa – mutta palautumista voi oppia.ReBalance-työpaja tarjoaa hoiva-alan henkilöstölle selkeät ja käytännölliset työkalut stressin säätelyyn.

Mitä työpaja sisältää?

• Miten stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen
• iPREP-menetelmän vaiheet (Initial – Present – Respond – End – Practice)
• 3 ohjattua hengitys- ja palautumisharjoitusta
• Keskustelua, oivalluksia ja käytännön sovelluksia

Harjoitukset ovat:
• Helppoja
• Kehollisia
• Työvaatteissa tehtäviä
• Sovellettavissa heti arkeen

Kenelle työpaja sopii?
 

• Hoivakodeille ja kotihoitoon
• Päiväkodeille ja varhaiskasvatukseen
• Sairaalayksiköille ja kuntoutukseen

Hinnasto  (alv 0 %):

Etätyöpaja (1 ryhmä, max 10 hlöä): 250 EUR Livenä paikan päällä: 390 EUR.                    Etänä kahdelle vuorolle: 490 EUR

→ Tarjous voimassa varauksille ennen juhannusta 2025

→ Toteutus elo–syyskuussa

Hyödyt työyhteisölle:

• Lisää palautumista ja läsnäoloa.  
• Vähemmän ylivireyttä ja kuormitusta.      
• Vähemmän poissaoloja.              
• Ennaltaehkäisevä vaikutus jaksamiseen

Varaa työpaja tai kysy lisää:

Mitja Vuoristo

Lähihoitaja – Hengitysohjaaja – Kouluttaja